МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я: ПЛЕКАЄМО СТІЙКІСТЬ ТА ВНУТРІШНІЙ РЕСУРС

Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Турбота про власний внутрішній світ – це щоденна потреба, і саме зараз є хороша нагода проаналізувати свій емоційний стан та закріпити дієві алгоритми самодопомоги.

У Княгининівському ліцеї Волинської обласної ради активно продовжується реалізація обласного проєкту «Ментальне здоров’я молоді: психоедукація та профілактика залежностей». Здобувачі освіти брали участь у різноманітних інтерактивних заняттях, спрямованих на розвиток резильєнтності, спираючись на матеріали Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Зокрема, учні розбирали природу виникнення автоматичних думок, які часто непомітно керують нашим станом; усвідомлювали міцний зв’язок «думки – емоції – поведінка»; узагальнювали практичні інструменти, які допомагають підтримувати внутрішню рівновагу.

Атмосферними були заняття у «Класі миру» — просторі миробудування та співпраці. Творчим підсумком зустрічей стало створення індивідуальних «ресурсних кошиків», куди кожен зміг покласти найдієвіші для себе психологічні практики.

Оскільки наше тіло і розум є взаємопов'язаними, надійним джерелом відновлення сил залишається фізична активність. Зловивши ніжні травневі сонячні промені, ліцеїсти вийшли на подвір'я, щоб випробувати себе у шведській грі «Kubbspill». Ця активність допомогла учням не лише потренувати вправність, а й стала чудовим тренажером для керування емоціями, взаємопідтримки та злагодженої роботи в команді.

Висловлюємо щиру вдячність ГО «Поруч» та особисто Марії Тищенко за плідну співпрацю. Завдяки нашим спільним зусиллям «Клас миру» перетворився на чудовий простір для активностей та змістовного дозвілля, а презентована гра «Kubbspill» стала ефективним інструментом для командної взаємодії ліцеїстів.

Плекаймо внутрішній ресурс щодня!

Переглянути допис на Facebook