МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я — ЦЕ ФУНДАМЕНТ НАШОЇ СТІЙКОСТІ

Сьогодні світ навколо нас — це бурхливий океан інформації, де вміння тримати рівновагу та зберігати внутрішній спокій стає нашим головним навігатором. Саме тому в Княгининівському ліцеї Волинської обласної ради продовжуються просвітницькі тренінги «Мистецтво самопідтримки».

Черговий захід відбувся в межах обласного проєкту «Ментальне здоров’я молоді: психоедукація та профілактика залежностей». Разом із ліцеїстами ми зосередилися на дослідженні власного внутрішнього світу та вчилися «фільтрувати» те, що на нього впливає.

Що було у фокусі нашої уваги?

📝 Приборкання «автоматичних думок» та техніки стійкості. Учасники вчилися відстежувати імпульсивні реакції розуму — негативні установки, що виникають миттєво. Ліцеїсти переконалися: розпізнавши таку думку, вже отримуєш силу над нею. Також пригадали дієві прийоми самодопомоги, зокрема техніку «заземлення», яка допомагає повернути відчуття контролю в моменти стресу.

📝 Цифрова гігієна та нейрони. Обговорили, як працюють цифрові алгоритми та чому виникає медіазалежність. Складні нейронні механізми розглянули простими словами: як гаджети захоплюють нашу увагу і яких правил безпечної взаємодії з контентом варто дотримуватися, щоб зберігати усвідомленість.

📝 Культура взаєморозуміння. Важливою частиною зустрічі стала тема конфліктів. Ми з’ясували, як мінімізувати непорозуміння та коректно врегульовувати суперечки ще до їх виникнення, зберігаючи доброзичливі стосунки з оточуючими.

Ментальне здоров’я — це не відсутність проблем, а здатність із ними справлятися. Дякуємо всім учасникам за щирість і активність! Продовжуємо дбати про себе та один про одного, адже стійка молодь — це сильне майбутнє.

 

Переглянути допис на Facebook