ПРАКТИКА СТРЕСОСТІЙКОСТІ 🎨

В нашому житті дуже багато стресових ситуацій.
Кожен із нас, відповідно до свого типу стресостійкості, переживає стрес по-різному. Та оскільки уникнути його ми не можемо, то маємо навчитися проживати його з найменшим впливом для здоров'я. 
Тому для педагогів ліцею перед початком нового семестру було проведено тренінг, на якому учасники визначали свій рівень стресостійкості за допомогою діагностичних тестів та вчилися, за потреби, його підвищувати 📝
Щиро дякуємо за це Марині Іслам, психологині Молодіжний центр Волині І СпівДія хаб Луцьк, яка за допомогою різних методик наголосила на важливості розвивати та застосовувати такі аспекти, як самосвідомість, позитивне мислення, соціальна підтримка, емоційний інтелект, навички планування та організації, а також фізичне здоров'я та ефективні методи копінгу 📑
Здебільшого нам усім доводиться працювати в умовах постійного стресового навантаження та невизначеності. Тому навички розвитку стресостійкості є такими важливими в професійному та особистому житті. Адже це впливає на:
🧩 здатність ефективно працювати в умовах невизначеності 
🧩 вирішення конфліктів конструктивними способами
🧩 швидка адаптація до різноманітних умов праці 
🧩 здатність організувати та розподілити навантаження 
🧩 зменшення тиску та запобігання професійному та особистісному вигоранню 
🧩 ефективний алгоритм дій у непередбачених обставинах