КРОКУЄМО РАЗОМ ДО ПСИХОЛОГІЧНОЇ СТІЙКОСТІ

Формування здорових звичок та ментальної витривалості — це тривалий процес, який потребує уваги та постійної практики. Ліцеїсти Княгининівського ліцею Волинської обласної ради продовжують активно долучатися до обласного проєкту «Ментальне здоров’я молоді: психоедукація та профілактика залежностей» у межах Всеукраїнської програми «Ти як?» — ініціативи першої леді України Олени Зеленської.

Проєкт поєднує сучасні методи навчання та практичні вправи, які допомагають здобувачам освіти краще розуміти себе та світ навколо, формувати усвідомлене ставлення до власного психоемоційного стану.

Наразі учасники активно аналізують життєві сценарії: під час перегляду освітнього серіалу спостерігають за подіями та вчинками персонажів, вчаться розпізнавати ризики й робити безпечний вибір у складних обставинах.

Окрім теоретичних знань, ліцеїсти практикують техніки саморегуляції, зокрема дихальні вправи та методики заземлення. Важливою складовою занять є робота з думками — учні вчаться виявляти деструктивні настанови та замінювати їх на конструктивні, що є основою ментального добробуту.

Також кожен учасник досліджує власні внутрішні ресурси, шукаючи джерела сили та підтримки, які допомагають ефективно протистояти стресу та зберігати емоційну рівновагу.

Психоедукація є фундаментом свідомого життя, адже розуміння механізмів роботи власної психіки дає учням дієві інструменти для підтримання внутрішньої гармонії. Проєкт триває, і попереду — ще багато важливих тем та практичних занять.

 

Переглянути допис на Facebook